Ingin Jantung Tetap Sehat, Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini, Salah Satunya Menonton Televisi

GridKids.id - Menjaga kesehatan jantung adalah salah satu hal yang wajib dilakukan, Kids.

Hal ini karena jantung merupakan organ vital yang punya peran penting untuk tubuh.

Namun, ada beberapa kebiasaan yang justru bisa berakibat buruk untuk kesehatan jantung, nih.

Sayangnya, kadang kita enggak menyadari kalau kebiasaan ini berbahaya.

Baca Juga: Menjaga Kesehatan Jantung Bisa dengan Berolahraga, Ini Olahraga yang Cocok untuk Jaga Kesehatan Jantung

Oleh karena itu, ada baiknya kita mulai memerhatikan kebiasaan sehari-hari agar hidup jadi lebih sehat, ya!

Nah, inilah 4 kebiasaan buruk yang bisa berbahaya untuk kesehatan jantung.

Jarang Membersihkan Gigi

Kita harus membersihkan gigi paling enggak dua kali sehari, Kids.

Enggak cuma dengan menyikat gigi, tapi juga dengan menggunakan benang gigi atau flossing.

Enggak membersihkan gigi dengan baik bisa menyebabkan bakteri menumpuk dan meningkatkan masalah gusi.

Nah, masalah pada gigi dan mulut ini nantinya bisa memicu peradangan pada tubuh dan berakibat pada jantung.

Baca Juga: Kebiasaan yang Memicu Sakit Jantung, Salah Satunya Makan Berlebihan

Enggak Rajin Olahraga

Kita juga harus melakukan olahraga secara teratur, dan bukannya cuma sekali atau dua kali saja.

Kalau belum terbiasa olahraga, mulailah dengan yang ringan dan menyenangkan.

Kalau cuma bermalas-malasan dan enggak rajin bergerak, maka jantung pun akan mudah terkena penyakit.

Hal ini karena bergerak dan olahraga bisa membantu untuk terus memompa jantung tetap stabil.

Makan Berlebihan

Makan berlebihan bisa menyebabkan kelebihan berat badan yang jadi salah satu faktor risiko utama sakit jantung.

Tingginya lemak dalam darah bisa menyebabkan penumpukkan plak di pembuluh darah.

Kurangi juga kebiasaan minum minuman manis dan menggantinya dengan minum air putih.

Baca Juga: Makanan yang Baik untuk Penderita Sakit Jantung, Jenisnya Beragam

Menonton Televisi

Menonton televisi terlalu lama bisa meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke, lo.

Sebuah penelitian membuktikan kalau kurang bergerak memegaruhi kadar lemak dan gula dalam darah.

Nah, hal ini bisa terjadi kalau kita menghabiskan waktu terlalu lama untuk menonton TV atau film selama berjam-jam.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT