Sering Lupa Sarapan Pagi? Ternyata Ini Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan

3. Berat Badan Tetap Ideal

Sarapan pagi juga bermanfaat untuk menjaga berat badan tetap ideal, Kids. 

Penelitian menemukan bahwa orang yang enggak sarapan pagi akan makan banyak di siang dan malam hari.

Nah, untuk menghindari makan berlebih di siang dan malam hari sehingga menyebabkan kelebihan berat badan, sebaiknya kita rutin sarapan pagi.

O iya, selain itu, sarapan pagi juga berfungsi untuk menjaga metabolisme pada tubuh.

pixabay

Banyak manfaat jika sarapan pagi enggak ditinggalkan, salah satu manfaat menjaga berat badan.

Baca Juga: Banyak Cara untuk Menjaga Mata Agar Tetap Sehat, Salah Satunya dengan Mengonsumsi Makanan Ini

4. Kontrol Gula Darah

Sarapan pagi juga bermanfaat untuk mengontrol gula darah.

Sarapan pagi bisa mencegah naiknya gula darah secara tiba-tiba, Kids. 

Selain itu, sarapan pagi juga sangat bagus untuk penderita diabetes, lo.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id