1. Kopi
Kopi adalah minuman yang mengandung kafein yang dikenal dapat menahan kantuk, Kids.
Namun mengonsumsi kopi saat stres malah akan berdampak buruk.
Pasalnya meminum kopi secara berlebihan akan meningkatkan hormon kortisol dan adrenalin.
Hormon tersebut merupakan hormon yang memicu datangnya stres.
Sebaiknya kopi digantikan dengan teh hijau karena dapat memberikan ketenangan, Kids.
Baca Juga: Bisa Bantu Atasi Stres, Ternyata Meletakkan Tanaman Hias di Dalam Rumah Bukan Cuma Percantik Ruangan
2. Makanan Manis
Jika mengonsumsi makanan manis saat stres, maka akan meningkatkan insulin.
Lalu akan membentuk inflamasi kepada tubuh dan otak.
Tetapi gula bukan hanya terdapat pada makanan yang dikenal berbahan baku utama gula saja. Namun bisa juga terdapat makanan yang lain, Kids.
Oleh karena itu, perhatikan komposisi makanan yang akan dikonsumsi saat stres.
Penulis | : | Febryan Kevin |
Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar