Sering Mual Secara Tiba-Tiba? Bisa Gunakan Cara Ini untuk Mengatasinya

GridKids.id - Saat beraktivitas di luar rumah enggak jarang kita tiba-tiba mengalami mual, Kids. 

Mual secara tiba-tiba sangat menganggu terlebih jika sedang ada kegiatan.

Pada dasarnya mual adalah sensasi enggak nyaman pada perut yang disertai ingin muntah.

Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Minum Air Putih Terlalu Banyak, Bukannya Sehat Justru Bisa Sebabkan Kerusakan Otak

O iya, mual bukan penyakit kronis melainkan hanya gejala munculnya suatu penyakit, Kids. 

Banyak hal yang dapat menyebabkan seseorang mengalami mual selain adanya penyakit tertentu seperti:

• ‌Mabuk perjalanan
• ‌Nyeri atau sakit
• ‌Terkena bahan kimia
• ‌Stres
• Keracunan makanan
• ‌Gangguan pencernaan
• ‌Infeksi virus
• ‌Mencium aroma tertentu

Nah, ada beberapa cara yang bisa dipakai untuk mengatasi mual, nih. Apa saja, ya?

1. Tarik Napas Dalam

Ketika mual secara tiba-tiba dan enggak ada obat atau makanan untuk mencegah mual, kamu bisa menarik napas dalam-dalam, Kids. 

Cara alami mengatasi mual ini bisa dilakukan dengan cara menarik napas dalam sampai tiga hitungan.

Setelah itu tahan napas selama tiga hitungan. Lalu jika sudah, hembuskan secara perlahan-lahan, Kids. 

Baca Juga: Mual Setelah Berolahraga Sering Mengganggu? Jangan Khawatir, Begini Cara Mengatasinya

2. Jahe

Ada penelitian yang menunjukkan kalau jahe sama efektifnya dengan obat mual yang beredar di pasaran.

Sebab, kandungan yang terdapat pada jahe mampu menetralisir mual yang sedang dihadapi.

Namun, meski jahe sangat baik untuk kesehatan tubuh, disarankan untuk enggak mengonsumsinya secara berlebihan, ya.

Pixabay

Ada beberapa cara yang bisa dipakai untuk mengatasi mual secara tiba-tiba

3. Lemon dan Jeruk

Cara menggunakan lemon dan jeruk untuk mengatasi mual bukan diminum dengan air hangat, ya.

Caranya, potong jeruk atau lemon lalu hirup aroma segar buah itu, Kids.

Yap, cukup ambil aromanya saja untuk menghilangkan mual.

Baca Juga: Sering Mual Karena Main Handphone Saat Naik Mobil, Ternyata Ini Penjelasannya

4. Aromaterapi Peppermint

Selain jeruk, ada juga aromaterapi peppermint yang dapat mengurangi mual, Kids. 

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa aromaterapi peppermint sangat efektif mengurangi mual.

Caranya cukup mudah karena hanya perlu menghirup aromaterapi peppermint dari inhaler atau yang lain, Kids.  

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id