Vitamin yang Bagus untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Apa Saja?

GridKids.id -  Saat pandemi COVID-19 meningkatkan daya tahan tubuh sangat penting untuk menangkal serangan virus.

Meningkatkan daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan banyak cara, salah satunya dengan cara berolahraga secara rutin.

Selain berolahraga, kamu juga dapat meningkatkan imunitas dengan cara meminum sejumlah vitamin.

Baca Juga: Disukai Banyak Orang, Ini Manfaat Vitamin C untuk Tubuh, Menurunkan Kolestrol Hingga Menaikkan Mood

Vitamin bisa didapat dari buah-buahan maupun suplemen.

Apa sajavitamin yang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh, ya?

Yuk, kita cari tahu!

1. Vitamin K

Vitamin K baik dikonsumsi karena memiliki fungsi kesehatan kardiovaskular.

2. Vitamin D

Vitamin D bagus dikonsumsi saat pandemi COVID-19.

Vitamin D memiliki kandungan yang berfungsi untuk memperkokoh tulang.

Baca Juga: Menghambat Risiko Penuaan Dini dan Jaga Kesehatan Jantung, Ini Segudang Manfaat Mengonsumsi Vitamin C

Selain itu ada beberapa ahli yang menemukan bahwa kalau vitamin D dapat mencegah infeksi berlebihan yang disebabkan oleh COVID-19, Kids. 

Oleh karena itu banyak ahli menyarankan mengonsumsi vitamin ini saat terinfeksi COVID-19 sehingga imun bisa meningkat.

3. Vitamin C

Vitamin C juga dapat meningkatkan imun tubuh, Kids.

Selain itu, penelitian menemukan bahwa jika vitamin C dapat menurunkan infeksi virus corona.

Vitamin ini juga dapat memberikan dukungan kepada resistensi terhadap pneumonia, yang merupakan hasil umum dari virus corona, Kids. 

4. Zinc

Zinc sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Zinc diketahui dapat memperbaiki kekebalan tubuh yang diserang oleh virus.

Baca Juga: Efek Kekurangan Vitamin B untuk Kesehatan yang Enggak Boleh Disepelekan

Namun saat mengonsumsi zinc harus diatur karena jika berlebihan akan menimbulkan efek samping.

Lebih baik berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu, ya.

Nah itulah macam-macam vitamin yang bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh. 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT