GridKids.id - Saat kita melakukan aktivitas secara terburu-buru ada kalanya kita lupa bawa masker sesuatu yang sebenarnya penting.
Pada dasarnya seseorang pernah mengalami lupa saat beraktivitas, bukan karena pikun namun ada beberapa faktor yang menyebabkan secara tiba-tiba.
Lupa secara tiba-tiba hal wajar namun jika dibiarkan hal ini tentunya enggak baik.
Baca Juga: Wajib Dicoba! Ini 5 Kegiatan Sederhana yang Terbukti Bisa Tingkatkan Daya Ingat
Lupa ingatan secara konsisten akan menciptakan hal buruk pada tubuh terutama terhadap daya ingat kita.
Banyak faktor yang menyebab seseorang dapat lupa secara tiba-tiba mulai dari genetika, usia, kondisi medis otak, mempengaruhi kehilangan memori ingatan pada otak.
Selain banyak faktor yang menyebabkan lupa ingatan, ada juga cara beberapa langka untuk mencegah lupa dan cara mempertajam memori ingatan.
1. Minum Kopi
Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa minum kopi akan membuat daya ingat terjaga baik untuk mengingat sesuatu, Kids.
Tahun 2014 uji coba kandungan kafein terhadap daya ingat menemukan, 200 miligram kafein mendapat skor lebih baik saat tes daya ingat dibandingkan yang enggak minum kopi.
Baca Juga: Enggak Disukai Banyak Orang, Inilah Ciri-Ciri Orang yang Selalu Berpikir Negatif, Kamu Termasuk?
Selain kopi kamu juga dapat minum teh yang sama-sama memiliki kandungan kafein.
2. Kurangi gula untuk daya ingat baik
Selain dapat menyebabkan kegemukan jika mengonsumsi dengan jumlah besar, gula juga dapat memperlambat memori ingatan pada kita.
Ada penelitian terhadap anjing yang memiliki sakit Alzheimer, saat dilakukan diet gula, anjing tersebut perlahan-lahan pulih dari Alzheimer, Kids.
3. Mengisi Teka-Teki Silang
Ilustrasi anak sedang mengingat
Selain makanan yang dapat meningkatkan daya ingat yang baik, bermain teka teki silang juga mampu membuat daya ingat semakin bertambah, Kids.
Pasalnya otot otak terus dilatih untuk mengerjakan soal-soal pada teka teki silang hal tersebut yang membuat saya ingat semakin kuat.
Baca Juga: Elon Musk Ciptakan Chip yang Ditanam di Otak, Apa Tujuannya?
4. Perbanyak minum air putih
Selain bagus untuk tubuh, air putih juga dapat meningkatkan daya ingat karena reaksi mental 14 persen lebih cepat setelah tubuh terhidrasi dengan air, Kids.
5. Cukup tidur
Tidur cukup bukan hanya bagus untuk kesehatan tubuh agar lebih berenergi saat beraktivitas, selain itu tidur yang cukup dapat meningkatkan daya ingat.
Karena jika tidur cukup 7-9 jam otak untuk istirahat.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar