Makanan Penyebab Diare yang Jarang Disadari, Sering Mengonsumsinya?

Susu dan Produk Olahan Susu

Seseorang yang intoleran terhadap laktosa bisa mengalami diare jika mengonsumsi susu atau produk olahan susu.

Intoleransi laktosa berarti tubuh kita enggak mempunyai enzim untuk memecah gula yang ada di dalam produk susu.

Tubuh pun justru membuang gula tersebut dengan cepat. Nah, hal itulah yang biasanya menyebabkan seseorang mengalami diare.

Produk Berkafein

Kopi dan teh adalah contoh jenis minuman yang mengandung kafein.

Berdasarkan International Foundation for Gastrointestinal Disorders (IFFGD), mengonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi atau teh dalam sehari enggak jarang menyebabkan diare.

Selain minuman tersebut, ada pula makanan yang mengandung kafein dan bisa memicu diare, misalnya adalah cokelat.

Baca Juga: 6 Makanan yang Bisa Bikin Diare Makin Parah, Ternyata Enggak Cuma yang Punya Rasa Pedas

Makanan Tinggi Fruktosa

Fruktosa sebenarnya merupakan jenis gula alami yang terdapat dalam buah, Kids.

Yap, buah memang sehat. Namun buah yang tinggi fruktosa jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau berlebihan bakal memiliki efek pencahar.

Kalau kita makan buah secara berlebihan berarti fruktosa yang masuk ke dalam tubuh juga akan terlalu banyak. Hal itu bisa memicu diare.

O iya, selain di dalam buah, fruktosa juga biasanya ditemukan di dalam permen, soft drink, dan makanan yang mengandung bahan pengawet.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT