Sering Mengalami Jet Lag saat Naik Pesawat Terbang? Ini Gejala dan Tips untuk Mengatasinya

3. Pakai penyumbat telinga dan penutup mata agar dapat mengurangi suara dan paparan cahaya selama tidur di pesawat.

4. Minum air putih secukupnya untuk mencegah dehidrasi yang dapat memperparah gejala jet lag.

Baca Juga: Misteri Segitiga Bermuda, Mengapa Berbahaya bagi Pesawat dan Kapal Laut yang Melintas?

5. Hindari konsumsi kafein, 3-4 jam sebelum waktu tidur.

6. Hal ini sederhana namun sangat berpengaruh, yakni, jangan lupa mengubah waktu sesuai dengan waktu sesuai dengan tempat tujuan kamu.

Nah, itu dia, Kids, hal yang dapat diperhatikan untuk mengatasi jet lag pasca penerbangan.

Semoga bermanfaat!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT