Jet lag enggak memiliki perbedaan antara orang dewasa dan anak-anak.
Setiap orang yang mengalami jet lag akan merasakan gejala yang sama, yakni, rasa lelah membuat kantuk tetapi masih dalam keadaan terjaga,
Hal ini berakibat kondisi fisik seseorang akan terganggu.
Nah berikut ini, Kids, hal-hal yang bisa kamu lakukan kalau sedang mengalami jet lag. Apa saja, sih?
1. Untuk mengatasi perubahan zona waktu, kamu harus tidur dengan cara bangun lebih cepat atau lebih lama dari biasanya beberapa hari sebelum penerbangan agar tubuh kamu terbiasa dengan situasi tersebut.
2. Jangan konsumsi makanan berat saat sebelum pesawat mendarat.
| Source | : | alodokter,KOMPAS.com |
| Penulis | : | Putu Bagoes |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar