GridKids.id – Kids, siapa yang suka minum susu kedelai?
Mungkin banyak yang suka mengkonsumsi susu yang satu ini.
Selain rasanya yang enak dan manis, susu kedelai dipercaya bisa memberikan banyak manfaat buat tubuh kita, lo.
Di antaranya adalah bisa menguatkan tulang, menjaga kestabilan jantung, dan mengatur keseimbangan kolesterol dalam tubuh.
Enggak heran, Kids, kalau susu kedelai banyak menjadi pilihan lain rendah lemak dari susu sapi yang biasanya dikonsumsi oleh banyak orang.
Untuk menjaga kebugaran tubuh, susu kedelai ini tentunya baik untuk diminum secara rutin setiap hari.
Baca Juga: Ini Manfaat yang Enggak Diketahui dari Susu untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Jantung
Baca Juga: Suka Mengonsumsi Cokelat Panas? Berikut 5 Manfaatnya untuk Tubuh, Ternyata Baik untuk Jantung
Kandungan dalam susu kedelai banyak mengandung vitamin, di antaranya adalah vitamin A, B1, B2, B12, E, dan K.
Nah, Kids, berikut lima manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh kamu. Apa saja, sih? Yuk, kita ulas!
1. Mengatasi Kulit Kusam dan Kering
Mempunyai kulit kusam tentunya menjadi suatu masalah yang serius, apalagi buat sebagian besar perempuan.
Nah, kamu enggak perlu khawatir, vitamin B1 yang ada di susu kedelai dapat menghapus keadaan kulit kusam.
2. Mengontrol Berat Badan
Kedelai adalah jenis kacang-kacangan dengan kandungan glikemik indeks rendah yang tentunya sangat cocok untuk dikonsumsi bagi orang yang sedang menurunkan berat badan.
Yap, susu kedelai dapat mengurangi risiko obesitas dan menstabilkan berat badan, Kids.
Obesitas adalah gangguan yang melibatkan lemak tubuh berlebihan dan menimbulkan risiko masalah untuk kesehatan.
Baca Juga: Enggak Nyangka, Hampir Setiap Hari Dikonsumsi, Ternyata Tempe Punya Berbagai Manfaat Ini
Baca Juga: Punya Banyak Kandungan Baik, Bolehkah Cuma Minum Susu untuk Sarapan?
3. Tampak Awet Muda
Kedelai terdiri atas phytoestrogens yang merupakan semacam senyawa nabati yang mirip estrogen dalam tubuh.
Senyawa ini dapat meningkatkan produksi estrogen dalam tubuh yang berfungsi untuk membantu mengurangi tampilan keriput pada kulit.
4. Membuat Kulit Bersinar Alami
Susu kedelai juga mengandung antioksidan tinggi yang bisa membuat kulit kamu terlihat lebih glowing atau bersinar alami, lo!
Dengan mengonsumsinya setiap hari, bisa bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas karena paparan sinar matahari.
5. Melawan Sel Kanker
Selain membuat kulit menjadi glowing, antioksidan tinggi dalam susu kedelai juga bisa melawan munculnya sel kanker.
Hal ini mampu menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel tersebut.
Wah, ternyata banyak banget manfaat dari susu kedelai, Kids.
Yuk, minum setiap hari agar tubuh kamu lebih sehat!
Baca Juga: Sering Disepelekan, Ini 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur yang Sayang untuk Dilewatkan
Baca Juga: Selama Ini Keliru, 5 Minuman Ini Ternyata Enggak Boleh Dikonsumsi Bersama Obat, Salah Satunya Teh
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.
| Penulis | : | Putu Bagoes |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar