GridKids.id - Kids, kamu pasti sudah tahu kalau susu punya banyak manfaat baik untuk tubuh.
Namun biasanya, susu cuma dikonsumsi untuk anak-anak saja. Padahal, orang dewasa juga masih bisa mendapatkan manfaat dari susu, lo!
Salah satunya adalah untuk menguatkan tulang.
Nah, apa kamu punya kebiasaan minum susu sebelum tidur? Ternyata, minum susu sebelum tidur juga punya berbagai manfaat, nih.
Tentu saja manfaat bagus buat kesehatan tubumu. Apa saja, ya? Yuk, cari tahu!
Tidur Lebih Nyenyak
Manfaat yang pertama adalah tidur jadi lebih nyenyak.
Susu mengandung zat bernama triptofan, yaitu zat yang bisa berubah jadi hormon melatonin yang bisa membuat tidur lebih nyenyak.
Nah, hal ini juga bisa membantu kita yang suka susah tidur atau insomnia.
Kita bisa minum susu biar tidur cepat dan pulas.
Baca Juga: Sering Disuruh Minum Susu, Namun Apa Kamu Tahu Manfaat dari Minum Susu?