Meski Terburu-buru, Jangan Lagi Makan Terlalu Cepat Kalau Enggak Ingin Terkena 4 Masalah Kesehatan Ini

GridKids.id - Pernahkah kamu makan dengan terburu-buru?

Kadang, kita enggak punya banyak waktu untuk makan, terutama saat pagi hari dan harus segera berangkat sekolah atau kerja.

Akibatnya, kita jadi makan dengan cepat dan terburu-buru.

Eits, tapi tahu enggak? Makan terlalu cepat ternyata bisa menyebabkan masalah serius, lo!

Para ahli menganjurkan untuk makan dengan pelan dan mengunyahnya sampai halus.

Salah satu alasannya adalah untuk memudahkan saluran pencernaan mengolah makanan. 

Nah, apa saja akibat yang bisa terjadi kalau kita makan dengan terburu-buru dan terlalu cepat? Yuk, cari tahu!

Baca Juga: Sederet Manfaat Madu untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Batuk

Baca Juga: Cukup Tambahkan Cuka Apel Pada Makanan Ternyata Sangat Berguna untuk Diet, Bantu Hancurkan Lemak Perut

Tersedak

Akibat umum dan langsung dari makan terlalu cepat adalah tersedak, Kids.

Namun, tersedak juga enggak boleh disepelekan, lo.

Saat tersedak, itu berarti ada sumbatan pada jalan napas. Dalam beberapa kasus, tersedak bahkan bisa menyebabkan kematian.  

Obesitas

Saat kelaparan, biasanya kita langsung makan dengan porsi yang besar dan menelannya dengan cepat.

Namun, otak manusia membutuhkan waktu untuk mencerna sinyal kenyang. Biasanya, sinyal ini baru terdeteksi setelah 20 menit.

Nah, hal ini membuat kita jadi makan lebih banyak dari yang seharusnya. Akibatnya tubuh pun bisa kelebihan asupan dan berat badan. 

Baca Juga: Cara Atasi Tersedak yang Benar pada Diri Sendiri dan Orang Lain

Baca Juga: Sering Dilakukan Banyak Orang, Ternyata Makan dan Minum Sambil Berdiri Bisa Sebabkan 5 Bahaya Kesehatan Ini

Risiko Terkana Diabetes

Makan terlalu cepat juga bisa membuat kita lebih berisiko terkena diabetes tipe 2.

Makan terlalu cepat berhubungan dengan risiko resistensi insulin yang lebih tinggi, yang ditandai dengan kadar gula darah dan insulin yang tinggi.

Kondisi ini terjadi saat tubuh enggak menggunakan insulin secara efektif dan bisa menyebabkan diabetes tipe 2 seiring waktu.

Sindrom Metabolik 

Melansir Kompas.com, makan dengan cepat dan kenaikan berat badan bisa meningkatkan risiko sindrom metabolik.

Sindrom metabolik adalah faktor yang meningkatkan risiko berbagai penyakit serius.

Bukan cuma diabetes tipe 2, tapi juga penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga: Saat Tersedak Ternyata Enggak Boleh Asal Ditepuk-tepuk, Ini Cara yang Tepat

Baca Juga: Hentikan Mulai Sekarang! Terlihat Sepele, Ternyata Makan dan Minum Sambil Berdiri Bisa Berbahaya

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT