Cara meminimalisir RLS
Mengonsumsi bayam
Disarankan kepada orang yang memiliki gangguan RLS untuk mengonsumsi bayam.
Bayam mengandung banyak zat besi, karena dalam tubuh manusia selalu mengalami kekurangan zat besi.
Kekurangan zat besi bisa membuat RLS syndrome makin parah.
Selain bayam kamu juga bisa memakan kacang-kacangan, daging merah, dan seafood.
Olahraga
Selain mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, disarankan juga melakukan olahraga salah satunya lari.
Pada penelitian menyebutkan bahwa olahraga lari membuat RLS turun drastis.
Namun yang memiliki gejala RLS enggak disarankan untuk melakukan olahraga beban berat seperti angkat beban di gym.
Baca Juga: Jangan Pernah Mengukus Sayuran-Sayuran Ini, Bukannya Sehat Justru Sebaliknya, Ini Alasannya
Baca Juga: Macam-Macam Penyebab Mimisan, Salah Satunya karena Faktor Udara
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar