Menurunkan Berat Badan dengan Pola yang Enggak Tepat Justru Menganggu Kesehatan Tubuh

Perhatikan Asupan Kalori

Jangan lupa untuk memperhatikan asupan kalori dalam tubuh.

Tahukan kamu? tubuh membutuhkan kalori yang pas, lo.

Jika banyak orang mengurangi kalori terlalu dratis enggak disarankan karena akan menganggu keseimbangan kalori.

Makan Nutrisi dan Protein

Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan berdasarkan kepadatan nutrisi dan protein yang terkandung di dalam makanan tersebut.

Jika sedang diet, sebaiknya perbanyak mengonsumsi sayuran, Kids.

Kurangi Gula

Banyak ahli menyarankan untuk mengurangi konsumsi gula.

Riset membuktikan jika konsumsi gula berlebih akan mengalami gangguan pada kesehatan dan akan menambah berat badan.

Baca Juga: Bukan Cuma dari Orang Luar, Klaster Keluarga Ternyata Juga Bisa Terjadi Karena Hal Sepele Ini

Baca Juga: Saat Negara Lain Hadapi Pandemi yang Belum Berakhir, 12 Negara Ini Masih Catatkan Nol Kasus Virus Corona

PROMOTED CONTENT