Terkesan Sederhana, Tidur Siang Ternyata Punya Manfaat Penting Untuk Kesehatan

Tidur siang yang berkualitas bisa membantu kamu untuk menjaga mood dan suasana hati agar tetap bahagia.

Kalau kamu kurang tidur, tingkat konsentrasi kamu akan menurun, lo.

Kunci agar kamu bisa tidur siang dengan baik adalah dengan menjadikannya sebagai rutinitas.

Kamu bisa membangun suasana tidur yang nyaman, dengan cara mendengarkan alunan musik penghantar tidur dan lampu kamar yang redup.

Kids, kamu enggak perlu khawatir kalau tidur siang bisa mengganggu jam tidur kamu di malam hari.

Kuncinya adalah aktivitas dan istirahat harus dilakukan dengan seimbang.

Baca Juga: Meski Lelah dan Mengantuk, Sebaiknya Hindari Tidur di Pesawat Saat 2 Waktu Ini

Baca Juga: Wajib Istirahat, Jangan Diabaikan Kalau Tubuh Sudah Mengirimkan Sinyal-Sinyal Ini

PROMOTED CONTENT