1. Paprika Kuning
Paprika kuning
Paprika kuning mengandung antioksidan tingkat tinggi dan punya kandungan vitamin C dan vitamin K.
Hebatnya lagi, nutrisi yang terkandung dalam paprika bisa jadi sistem kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin K yang ada di paprika kuning juga sangat berguna untuk membekukan darah.
Sedangkan vitamin c dalam paprika bisa meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, energi, kesehatan kulit, perlindungan penyakit serta penyembuhan luka.
2. Jagung
Jagung punya kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin E yang tinggi, serta punya serat makanan.
Serat makanan bisa mencegah masalah pencernaan termasuk sembelit, wasir, dan kanker kolorektal.
Jagung ini juga sangat baik untuk meningkatkan fungsi pencernaan dan bisa melindungi kesehatan penglihatan.
Biji jagung juga mengandung phytochemical yang bisa menghentikan perubahan sel seperti kanker.
Baca Juga: Enggak Perlu Takut Lagi, Ini 4 Tips Makan Mi Instan tapi Tetap Sehat, Jangan Lupa Campurkan Tofu
Baca Juga: Sultan Abis! Inilah 5 Sayuran Termahal di Dunia, Proses Mendapatkannya Susah Banget
| Penulis | : | Dimas Prasetyo |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar