1. Prinsip Dasar Menembak dengan Satu Tangan
Bermain basket
- Persiapan: Berdiri tegak, sikap melangkah menghadap arah gerakan bola dan kedua lutut agak rendah.
Sementara itu, bola dipegang pada bagian bawahnya dengan telapak tangan dan jari-jari, Kids.
Satu tangan terbuka sedangkan tangan lainnya membantu menahan bagian samping bola.
Arahkan pandangan menuju ke arah sasaran tembakan.
Baca Juga: Apa Itu Gerak Manipulatif? Contoh Gerak Manipulatif pada Olahraga Basket
- Gerakan: Dorong bola ke depan atas dengan menggunakan satu lengan hingga lengan lurus.
Nah, bersama dengan itu pinggul, lutut dan tumit naik, lepaskan bola dari pegangan tangan saat lengan lurus, Kids.
Gerakan pelepasan bola dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan serta jari-jari.
O iya, bentuk arah bola yang benar adalah menyerupai parabola, ya.
- Akhir gerakan: Kedua lengan lurus ke depan dengan rileks dan arah pandangan mengikuti arah gerak bola.
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar