5. Kurang tidur atau begadang
Nah, apa kamu sering begadang? ini adalah kebiasaan buruk, Kids.
Menurut Journal of Clinical Sleep Medicine terdapat kaitan antara kurang tidur dan perut buncit.
Kebiasaan begadang dan tidur kurang dari lima jam per hari ternyata bisa jadi penyebab perut buncit, lo.
Begadang serta kurang tidur juga dapat menyebabkan perut buncit dan berat badan bertambah karena kebiasaan ini dekat dengan gaya hidup tak sehat seperti mengemil.
6. Kurang mengonsumsi serat
Mengonsumsi serat sangat baik untuk kesehatan tubuh dan mengontrol berat badab, Kids.
Selain itu, ada beberapa jenis serat yang membuat tubuh jadi lebih lama kenyang, dan menstabilkan hormon lapar.
Sebuah penelitian juga menunjukkan, orang yang kekurangan serat cenderung punya perut buncit.
Jenis serat yang bisa kamu konsumsi, seperti biji-bijian, sayur, dan buah.
Baca Juga: Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 27 Kg, Rebel Wilson Ternyata Lakukan Olahraga Ini
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar