GridKids.id - Perut yang buncit seringkali membuat diri enggak pede, selain itu bisa menandakan bahwa tubuh enggak sehat.
Yap, tandanya ada penumpukan lemat dalam perut, Kids dan bisa berbahaya untuk kesehatan.
Selain berbahaya bagi kesehatan, perut buncit bisa meningkatkan risiko penyakit tertentu, seperti penyakit jantung, diabetes dan batu empedu.
Penumpukan lemak di perut bisa terjadi karena bertambahnya usia, peningkatan lemak tubuh dan faktor keturunan.
Namun, di luar semua itu ada beberapa penyebab penumpukan lemak di perut, salah satunya kebiasaan sehari-hari yang sering kita sepelekan.
1. Konsumsi gula berlebihan
Mengonsumsi gula berlebih bisa menjadi penyebab penumpukan lemak di area perut, Kids.
Menurut Kementerian Kesehatan, setiap orang dianjurkan mengonsumsi gula sebanyak 10 persen dari total energi sekitar 200 kkal, atau empat sendok makan, atau 50 gram per hari.
Sumber gula bisa berasal dari minuman manis seperti soda, es kopi susu gula aren, dan lainnya.
Sedangkan dari makanan berasal dari kue, roti, sejumlah camilan, biskuit, sirup jagung, makanan berpengawet, dll.
Baca Juga: Apa itu Mysophobia? Bagaimana Ciri-Ciri dan Faktor yang Membentuknya
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar