4. Buah-buahan
Serat dan air yang ada di dalam buah-buahan adalah perpaduan sempurna untuk membantu buang air besar.
Semua buah baik untuk kesehatan tubuh. Namun, salah satu buah yang baik untuk pencernaan adalah buah pisang.
Di dalam buah pisang memiliki inulin atau serat yang membantu mengatasi konstipasi.
5. Roti dan Biji-biji
Sarapan dengan roti menjadi hal baik agar mudah untuk buang air besar, Kids.
Pilihlah roti yang benar-benar baik untuk pencernaan termasuk roti biji-bijian (whole grain).
Whole grain membuat roti lebih banyak serat daripada roti putih biasa.
Baca Juga: Hasil Tes Antigen Negatif tapi Swab PCR Positif, Apa Beda Keduanya?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.
| Penulis | : | Dimas Prasetyo |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar