Di bawah ini adalah beberapa keuntungan mengonsumsi buah belimbing.
1. Mencegah peradangan
Sakit radang
Buah belimbing adalah sumber vitamin C yang baik.
Satu porsi buah ini dapat memenuhi 57% asupan vitamin C harian yang direkomendasikan.
Vitamin C membersihkan racun tubuh dan kualitas antiinflamasinya membantu mengatasi kondisi kulit seperti dermatitis.
Ini juga membantu tubuh melawan flu dan flu biasa.
Mengkonsumsi sumber vitamin C yang kaya dapat secara signifikan membangun toleransi terhadap dingin dan kekuatan melawan infeksi.
Baca Juga: Sederhana dan Mudah Ditemukan, 4 Bumbu Dapur Ini Bisa Bikin Panjang Umur Jika Rutin Dikonsumsi
2. Bagus untuk kesehatan jantung
Buah belimbing sarat dengan mineral penting, seperti natrium dan kalium yang mengatur tekanan darah.
Kadar sehat dari kedua mineral ini akan memastikan bahwa tekanan darah enggak pernah berfluktuasi secara radikal dan ritme detak jantung tetap stabil.
Ini juga mengandung kalsium yang sangat bermanfaat bagi jantung.
Jumlah kalsium yang sehat dalam tubuh dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung.
3. Mecegah diabetes dan kolesterol tinggi
Dalam 100 gram belimbing mengandung 2,8 gram serat buah yang membantu memeriksa kadar gula darah.
Serat buah membatasi pelepasan glukosa yang terjadi setelah makan sesuatu.
Dengan melakukan ini, maka membantu mengatur kadar gula darah dan insulin.
Makan makanan yang tinggi serat dapat mencegah diabetes dan juga dapat secara aktif membantu orang yang sudah menderita diabetes.
Karena buah belimbing sangat mudah dimakan dan kaya serat, belimbing menjadi camilan sehat dan bebas rasa bersalah bagi penderita diabetes dan non-diabetes.
Selain itu, setiap 100 gram buah ini hanya mengandung 0,3 gram lemak, sehingga sangat cocok untuk menjaga kesehatan kadar kolesterol.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar