Baik untuk Menutrisi Otak, 5 Makanan Sederhana Ini Bisa Bikin Kita Lebih Pintar, Salah Satunya Dark Chocolate

Walaupun kecil, tapi buah seperti stroberi dan blueberry punya banyak manfaat.

Dengan kandungan polyphenol yang tinggi, kelompok buah beri bisa mencegah kepikunan.

Enggak cuma itu, tingginya kandungan vitamin C yang ada juga membuat kita terlindung dari radikal bebas yang membahayakan tubuh.

4. Salmon

Lemak omega-3 yang ada di dalam salmon memang terkenal baik untuk otak dan menambah kecerdasan, Kids.

Selain meningkatkan kapasitas memori, omega-3 juga berfungsi untuk meningkatkan mood dan mengurangi kecenderungan seseorang depresi, gelisah, atau malah justru hiperaktif. 

Baca Juga: Dari Kuatkan Fungsi Otak sampai Turunkan Risiko Kanker, Inilah 6 Manfaat Golden Milk yang Sayang untuk Dilewatkan

PROMOTED CONTENT