Demi Kebaikan Tubuh, Lebih Sehat Tidur Miring ke Kanan, ke Kiri atau Terlentang?

 

GridKids.id - Saat seharian melakukan aktivitas fisik kita akan tidur untuk mengembalikan energi tubuh.

Namun, jangan asal tidur, Kids, karena kita juga harus mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Salah satu cara mendapatkan kualitas tidur bisa dengan posisi tidur, lo.

O iya, saat tidur kamu lebih suka tidur terlentang, miring ke kiri atau miring ke kanan, nih?

Nah, cari tahu posisi tidur yang baik untuk kesehatan, yuk!

Baca Juga: Banyak di Indonesia Bahkan Dijual Murah, Siapa Sangka Bahan Makanan yang Sering Dianggap Tak Bergizi Ini Miliki Manfaat Penting bagi Kesehatan

Tidur terlentang

Ternyata posisi tidur terlentang adalah posisi tidur paling sehat, lo.

Saat tidur terlentang, posisi leher dan tulang belakang tetap dalam posisi netral.

Posisi tidur terlentang memang baik untuk anak-anak dan bayi karena enggak akan menimbulkan nyeri pada tubuh.

Sayangnya, posisi tidur terlentang enggak cocok untuk semua orang, Kids.

Melansir Sleep Doctor, preferensi posisi tidur seseorang bisa dipengaruhi usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan.

PROMOTED CONTENT