Stop Mulai Sekarang, Tidur Kurang dari 7 Jam Bisa Sebabkan 5 Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Penyakit Jantung

Kesehatan kulit 

Sering begadang juga enggak baik untuk kesehatan, jika sering begadang membuat kulit kurang kencang dan menimbulkan garis halus.

Ini terjadi karena kurang tidur membuat tubuh memproduksi hormon kortisol dalam jumlah berlebih dan menyebabkan tubuh memecah kolagen pada kulit sehingga kandungan kolagen pada kulit berkurang.

Hal ini enggak baik bagi kesehatan kulit. Kolagen adalah protein yang membuat kulit halus dan elastis.

Baca Juga: Menggemaskan! Dari Memancing sampai Bersepeda, Fotografer Ini Berhasil Abadikan Momen Tupai yang Asyik Bermain

Stres

Stres bisa menyebabkan produksi kortisol meningkat. Hal ini bisa meningkatkan glukosa dan mengurangi efektivitas insulin, Kids.

Hal itu akan berdampak pada meningkatnya kadar gula dalam tubuh, lo.

Nah, untuk menghindarinya, kita bisa mengelola stres misalnya dengan melakukan latihan yoga atau meditasi.

----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT