GridKids.id - Siapa yang sering menjumpai daun salam di berbagai hidangan?
Yap! Daun salam memang salah satu bahan yang sering dijadikan bumbu banyak orang.
Namun, ternyata daun salam ini enggak cuma bisa menambah cita rasa masakan, lo.
Rupanya daun salam, lebih tepatnya air rebusan daun salam menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.
Sebab daun salam mengandung vitamin A, vitamin C dan asam folat. Selain itu, daun salam juga mengandung potasium, kalsium, mangan, dan magnesium.
Dari kandungan tersebut, air dari rebusan daun salam bisa membantu menyembuhkan berbagai penyakit, Kids.
Berikut ini aneka manfaat dari mengonsumsi air rebusan daun salam. Kita simak, yuk!
1. Obati Gangguan Pernapasan
Ekstrak minyak esensial daun salam dapat dicampurkan ke dalam salep dan diterapkan ke dada untuk membantu meringankan berbagai kondisi pernapasan.
Daun salam juga bisa ditumbuk sebagai obat dengan mengoleskannya di dada dan dibiarkan selama semalam.
Menghirup uap daun salam memiliki efek yang mirip dengan aromaterapi dan dapat mencairkan dahak.
Selain itu, juga bisa menghilangkan bakteri berbahaya yang mungkin terperangkap di saluran pernapasan karena sifat antibakteri alami dari daun salam.
2. Mempercepat Penyembuhan Luka
Manfaat daun salam untuk kesehatan lainnya ialah dapat mengobati luka dan bekas luka.
Soalnya, daun salam mempunyai sifat antibakteri dan antimikroba, Kids.
Caranya hampir sama seperti di atas, kamu hanya perlu menumbuk daun salam dan mengoleskannya pada luka atau bekas luka.
Baca Juga: Pemicu Luka Tak Kunjung Sembuh, Jangan Abaikan Beberapa Hal yang Tampak Sepele Ini
3. Mengatasi Migrain
Minum air rebusan daun salam secara teratur bisa menghilangkan migran, lo.
Caranya, cukup rebus beberapa lembar daun salam lalu minumlah air rebusan tersebut.
4. Menurunkan Kolesterol
Bagi penderita kolesterol tinggi, air rebusan daun salam dapat mengontrol kadar kolesterol dan gula darah, lo.
Kandungan antioksidan pada daun salam dapat membantu tubuh dalam proses memproduksi insulin.
Carannya, rebus tiga gelas air dan tambahkan sepuluh lembar daun salam. Rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.
5. Menurunkan Hipertensi
Rutin minum air rebusan daun salam setiap hari bisa menurunkan tekanan darah.
Soalnya, kandungan flavonoid bisa membantu tubuh dalam mengendalikan tekanan darah.
Air rebusan daun salam dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi sehingga kadar kolesterol jahat menurun.
Caranya sama seperti sebelumnya, Kids. Cukup rebus air sebanyak tiga gelas, kemudian tambahkan sepuluh lembar daun salam.
Rebus ramuan daun salam tersebut hingga air tersisa sekitar satu gelas untuk diminum.
6. Mengobati Diabetes
Hasil penelitian menyebutkan daun salam bisa mengatasi diabetes tipe 2.
Daun salam kaya akan kandungan antioksidan yang dapat membantu proses produksi insulin pada tubuh dengan baik.
Daun salam bisa membantu proses penurunan kadar gula dan kolesterol dalam darah.
Cara mengonsumsinya cukup dengan meminum ramuan air rebusan yang dibuat sama seperti cara sebelumnya, ya.
Baca Juga: Jangan Lagi Diabaikan, Ini 4 Gejala Awal Diabetes yang Sering Luput dari Perhatian
7. Menurunkan Asam Urat
Bagi penderita asam urat disarankan minum air rebusan daun salam dua kali sehari.
Soalnya, air tersebut mengurangi kadar asam urat dan masalah yang berkaitan dengan asam urat.
9. Mengobati Gangguan Ginjal
Penelitian kesehatan menyebut manfaat daun salam dapat membantu mengurangi tingkat urease dalam tubuh.
Urease adalah enzim yang mengkatalisis hidrolisis urea, membentuk amonia dan karbon dioksida.
Banyak milik urease dapat menyebabkan perkembangan batu ginjal dan masalah lambung lainnya.
Sehinggan minum rebusan daun salam bisa dicoba bagi penderita gangguan ginjal.
Baca Juga: Jangan Salah Pilih, Ini Olahraga Terbaik untuk Penderita Sakit Ginjal
10. Mengandung Antioksidan yang dapat Melindungi Tubuh dari Kanker
Daun salam mengandung antioksidan dan senyawa organik berupa fitonutrien, katekin, linalool, dan parthenolide yang dapat membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas.
Radikal bebas dapat menyebabkan sel-sel sehat bermutasi menjadi sel kanker.
11. Meningkatkan Kinerja Jantung
Daun salam ternyata mengandung fitonutrient, asam caffeic dan salicyclate.
Makanya, minum air rebusan daun salam dapat mencegah stroke dan meningkatkan kinerja jantung.
Daun salam mengandung senyawa asam caffeic yang dapat menguatkan dinding jantung dan menurunkan kadar kolesterol.
Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak dan berisiko menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Nah, itu dia beberapa manfaat jika mengonsumsi air rebusan daun salam.
O iya, ada baiknya untuk selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu supaya lebih tahu lagi tentang manfaat dari air rebusan daun salam ini, ya, Kids.
Baca Juga: Enggak Nyangka, 3 Hal Sederhana Ini Ternyata Bisa Jadi Pemicu Penyakit Jantung
(Penulis: Gazali Solahuddin)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar