GridKids.id - Di era digital seperti sekarang, kita enggak bisa lepas dari media sosial, Kids. Apalagi di saat masa pandemi.
Karena harus selalu berada di rumah, enggak banyak hiburan yang bisa dilakukan.
Enggak jarang, akhirnya kita memilih untuk bermain ponsel dan membuka media sosial.
Media sosial memang punya peran yang penting. Mulai dari menjalin komunikasi dengan teman atau keluarga, sampai mendapatkan informasi.
Media sosial juga bisa jadi tempat untuk mengekspresikan diri sampai dan tempat untuk menghabiskan waktu luang.
Di satu sisi, media sosial memberikan banyak keuntungan dan kemudahan bagi penggunanya. Namun di sisi lain, media sosial justru punya dampak buruk, lo.
Dampak buruk media sosial antara lain:
Oleh karena itu, kita harus menyadari tanda-tanda kecanduan media sosial. Melansir Kompas.com, inilah 5 tanda yang perlu kamu perhatikan:
Detoks medsos perlu dilakukan kalau seseorang sudah terlalu kecanduan media sosial sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, muncul sebuah tren yang disebut sebagai detoks medsos atau puasa media sosial.
Ini merupakan upaya seseorang menjauhkan diri dari media sosial dengan tujuan untuk menjaga kesehatan psikologis mereka.
Nah, lalu bagaimana cara melakukan puasa media sosial?
Baca Juga: Enggak Sadar, Beberapa Hal Ini Jadi Tanda Kamu Kecanduan Media Sosial, Pernah Merasakannya?
1. Kesadaran Diri Sendiri
Detoks media sosial harus diawali dengan niat yang diciptakan dari diri sendiri, Kids.
Kita harus sadar kalau media sosia benar-benar media yang seharusnya enggak membuat hidup kita lebih terpuruk.
Kesadaran yang dimaksud berkaitan dengan niat awal seseorang untuk memulai detoks medsos.
Misalnya, memikirkan apa sebenarnya fungsi media sosial dan kerugian apa yang akan diterima saat menghabiskan banyak waktu di dunia maya.
2. Memberi Batasan Waktu Bermain Media Sosial
Durasi yang dihabiskan untuk menggunakan media sosial kadang membuat seseorang juga lupa waktu, nih.
Hal ini bisa menyebabkan seseorang merasa kecanduan.
Nah, inilah pentingnya melakukan pembatasan waktu akses media sosial.
Setiap orang harus punya batasan maksimal masing-masing. Kalau biasanya bermain media sosial tiga kali sehari, coba ganti jadi dua kali sekali.
Hal lainnya yang bisa dilakukan yaitu menentukan kapan waktu untuk berhenti menggunakan ponsel.
Waktunya akan berbeda antara satu orang dan lainnya, entah itu pagi hari, saat istirahat siang, atau menjelang waktu tidur.
Baca Juga: Inilah Tanda-Tanda Seseorang Kecanduan Sosial Media, Kamu Termasuk Salah Satunya?
3. Cari Aktivitas Lain
Untuk benar-benar lepas dari media sosial memang enggak bisa secara langsung, Kids.
Cara efektif yang bisa dilakukan adalah punya kegiatan lain yang bisa membuat kita lupa dengan keberadaan media sosial.
Misalnya seperti aktivitas di luar ruangan, entah itu olahraga atau hobi lainnya yang mulai bisa kita lakukan secara rutin.
Bisa juga dengan kegiatan ringan seperti membaca buku, melukis, atau bermain puzzle.
4. Cari Informasi Lain Selain dari Media Sosial
Media sosial memang penuh dengan informasi.
Nah, kalau menggunakan media sosial untuk mendapatkan informasi terbaru, kamu bisa coba mencari alternatif lain untuk mendapatkan informasi.
Kamu bisa membaca situs berita yang bukan dari akun media sosial, membaca koran, atau menonton berita di televisi.
Selain itu, informasi yang ada di media sosial belum tentu benar. Oleh karena itu, lebih baik mencari informasi dari sumber yang terpercaya.
Baca Juga: Mulai Kecanduan sampai Bikin Cemas, Lakukan Hal Ini untuk Hindari Efek Buruk Media Sosial
5. Menghapus Aplikasi Media Sosial
Orang yang mau berhenti bermain media sosial, menumbuhkan niat yang besar.
Kalau ingin istirahat sementara, kita bisa menghapus aplikasi media sosial yang ada di ponsel.
Dengan begitu, kita jadi terbiasa untuk enggak bergantung dengan media soial. Dorongan untuk selalu ingin membuka media sosial juga akan berkurang.
Setelah istirahat sebentar dari media sosial, bisa dipastikan seseorang punya kontrol lebih saat melihat media sosial.
Baca Juga: Enggak Sadar, Beberapa Hal Ini Jadi Tanda Kamu Kecanduan Media Sosial, Pernah Merasakannya?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar