Enggak Bisa Lepas dari Media Sosial? Ini 5 Cara Efektif Kurangi Kecanduan yang Wajib Dicoba

GridKids.id - Di era digital seperti sekarang, kita enggak bisa lepas dari media sosial, Kids. Apalagi di saat masa pandemi.

Karena harus selalu berada di rumah, enggak banyak hiburan yang bisa dilakukan.

Enggak jarang, akhirnya kita memilih untuk bermain ponsel dan membuka media sosial.

Media sosial memang punya peran yang penting. Mulai dari menjalin komunikasi dengan teman atau keluarga, sampai mendapatkan informasi.

Media sosial juga bisa jadi tempat untuk mengekspresikan diri sampai dan tempat untuk menghabiskan waktu luang.

Di satu sisi, media sosial memberikan banyak keuntungan dan kemudahan bagi penggunanya. Namun di sisi lain, media sosial justru punya dampak buruk, lo.

Dampak buruk media sosial antara lain:

• Gangguan mata
• Mengganggu waktu tidur
• Menimbulkan rasa insecure, cemas, dan overthinking

Oleh karena itu, kita harus menyadari tanda-tanda kecanduan media sosial. Melansir Kompas.com, inilah 5 tanda yang perlu kamu perhatikan:

• Ponsel adalah hal pertama dan terakhir yang dilihat
• Terbiasa menunda-nunda
• Langsung mengecek ponsel saat mendengar notifikasi
• Media sosial sebagai sumber berita utama
• Merasa gelisah ketika tidak bisa mengakses media sosial

Detoks medsos perlu dilakukan kalau seseorang sudah terlalu kecanduan media sosial sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Oleh karena itu, muncul sebuah tren yang disebut sebagai detoks medsos atau puasa media sosial.

Ini merupakan upaya seseorang menjauhkan diri dari media sosial dengan tujuan untuk menjaga kesehatan psikologis mereka. 

Nah, lalu bagaimana cara melakukan puasa media sosial?

Baca Juga: Enggak Sadar, Beberapa Hal Ini Jadi Tanda Kamu Kecanduan Media Sosial, Pernah Merasakannya?

PROMOTED CONTENT