Enggak Perlu Pusing-Pusing, Ternyata Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari Ini Bermanfaat Besar dalam Membantu Menurunkan Berat Badan

GridKids.id - Siapa yang hobi banget makan dan mager (malas gerak) selama di rumah aja, nih?

Hati-hati karena kebiasaan makan enggak terkontrol dan minim aktivitas bisa bikin kita kelebihan berat badan bahkan obesitas, lo.

Tahukah kamu kalau kelebihan berat badan bisa memicu berbagai gangguan kesehatan?

Yap! Ada beberapa penyakit yang mengintai seseorang dengan berat badan berlebih, seperti diabetes, penyakit jantung, hipertensi, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Penyebab Leher Sering Sakit saat Bangun Tidur yang Jarang Disadari

Nah, untuk mengatasinya, tentunya kita harus menerapkan gaya hidup sehat seperti mengatur pola makan dan olahraga secara rutin, Kids.

O iya, ada pula kebiasaan sederhana yang bisa bantu turunkan berat badan juga, lo.

Penasaran? Kita cari tahu, yuk!

Mandi Pagi dengan Air Dingin

Kebiasaan sederhana yang bisa membantu menurunkan berat badan adalah mandi pagi dengan air dingin.

Yap! Rajin mandi pagi menggunakan air dingin bisa membantu menurunkan berat badan, lo.

Mandi pagi menggunakan air dingin rupanya bisa membantu menurunkan berat badan kita dengan cara yang enggak terduga, Kids.

Jadi, tubuh manusia mengandung dua jenis lemak, yakni lemak putih dan lemak cokelat.

Lemak putih terjadi ketika kita mengonsumsi kalori berlebihan. Biasanya menyebabkan penumpukan lemak di pinggang, perut, dan leher.

Baca Juga: Efek Enggak Minum Air Putih 8 Gelas Per Hari, Hati-Hati 9 Bahaya Ini Mengintai

Nah, kalau lemak cokelat adalah lemak baik yang kita gunakan untuk menghasilkan panas demi menjaga tubuh kita hangat.

Lemak cokelat ini akan dibakar ketika kita terkena suhu dingin yang ekstrem.

Nah, kalau kita mandi menggunakan air dingin, maka bisa mempercepat laju metabolisme lemak cokelat.

Berdasarkan studi tahun 2009, ditemukan bahwa paparan suhu dingin ekstrem dapat membakar lemak cokelat pada tubuh dengan peningkatan 15 kali lipat, lo.

Kalau dihitung-hitung, berarti kita bisa kehilangan hingga 5 kilogram bobot dalam setahun kalau rutin mandi pagi dengan air dingin, Kids.

Dengan demikian, rajin mandi pagi dengan air dingin secara perlahan dapat membantu berat badan kita supaya turun dan menjadi ideal.

Itulah mengapa mandi pagi bermanfaat dalam membantu menurunkan berat badan, Kids.

Hayo, siapa yang selama ini malas mandi pagi pakai air dingin, nih?

Baca Juga: Sering Keliru, Ternyata Saat Demam Justru Wajib Hindari Kompres Air Dingin, Ini Alasannya

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT