Enggak Perlu Repot, Lakukan 6 Cara Sederhana Ini untuk Atasi Susah Tidur

Menjauhkan Gadget

Nah, bisa jadi bukan faktor internal yang membuat susah tidur, nih, Kids.

Dengan masuknya notifikasi pada ponsel, kamu pasti akan refleks untuk langsung membukanya.

Ini salah satu hal yang membuatmu enggak tidur-tidur. Kalau bisa, sekalian matikan ponsel saat malam hari sebelum tidur, ya.

Radiasi sinyal ponsel juga enggak bagus untuk kinerja tubuh, lo.

Memaksa Mata Agar Terpejam

Kalau enggak bisa tidur, cobalah berusaha untuk memejamkan mata selama mungkin.

Meskipun enggak bisa langsung pulas, lama-kelamaan kamu pasti akan tertidur juga.

Baca Juga: Jangan Lagi Disantap di Malam Hari, Beberapa Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kita Jadi Susah Tidur

PROMOTED CONTENT