Bahaya Sering Makan Mi Instan
1. Mengandung lebih dari 1.100 miligram sodium
Pertama, sebagian besar porsi mi instan mengandung lebih dari 1.100 miligram sodium, jumlah yang mendekati setengah dari jumlah maksimum yang harus kita makan per hari.
Ketika kita mencerna banyak natrium dalam satu kali makan, tubuh kita akan akan mempertahankan lebih banyak air.
Kondisi ini dapat menyebabkan penambahan berat air sementara, membuat kita merasa kembung dan lesu.
Sehingga, bukannya kenyang tapi perut terasa kembung.
Baca Juga: 'Belum Kenyang Kalau Belum Makan Nasi', Inilah Alasan Orang Indonesia Merasa Wajib Makan Nasi
2. Mengandung banyak karbohidrat.
Mi instan banyak mengandung karbohidrat, tapi minim kandungan protein, serat, dan vitamin.
Padahal kandungan-kandungan ini sangat dibutuhkan tubuh untuk proses metabolisme, Kids.
Dalam satu porsi mi instan, terkandung 400 kalori, sama dengan kandungan satu porsi nasi.
Jika kita makan mi dan nasi bersama, jumlah kalori yang sudah dikumpulkan adalah 800 kalori.
Padahal dalam satu harinya kita hanya butuh 1200-1500 kalori.
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar