Tubuh Sering Merasa Letih atau Lelah Sepanjang Hari? Jangan Terus Diabaikan Bisa Bahaya

Jam Sirkadian

Kemungkinan yang bisa menjadi penyebab kita merasakan hal tersebut ialah jam sirkadian atau jam biologis yang salah, Kids.

Jam sirkadian merupakan semacam "pengatur waktu" internal yang memberitahu tubuh bagaimana harus bertindak yang bergantung pada waktu hari.

Hal itu kemudian menghasilkan apa yang disebut dengan ritme sirkadian.

Ritme tersebut merupakan seluruh proses biologis tubuh yang kita alami dalam sehari, misalnya makan atau tidur.

Ritme tersebut dijaga oleh sel-sel di hipotalamus yang disebut dengan nukleus suprachiasmatik (SCN), yang mengendalikan keseluruhan proses tubuh, Kids.

Baca Juga: Menurut Penelitian Tidur Siang Sebaiknya Dilakukan Selama 90 Menit, Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT