Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, Enggak Cuma Baik untuk Fisik

3. Diet Protein Tinggi

Setelah menjalani latihan apapun, mau itu bersepeda maupun latihan yang lainnya, tubuh kita mengalami kelelahan karena otot dan jaringan kita rusak.

Untuk membantu perbaikan ini, pilihlah diet protein tinggi karena merupakan komponen penting dalam perbaikan otot.

Adapun manfaat dari bersepeda antara lain:

1. Meningkatkan kesehatan mental

2. Membantu menurunkan berat badan

3. Membentuk dan memperkuat otot

4. Paru-paru lebih sehat

5. Tidur lebih nyenyak

6. Menangkal diabetes

Baca Juga: Tanda yang Bakal Muncul Pada Tubuh Kalau Kita Enggak Pernah Olahraga, Sebaiknya Jangan Disepelekan

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT