Hindari Mulai Sekarang, Makanan dan Minuman Justru Bisa Menurunkan Daya Tahan Tubuh, Ternyata Sering Dikonsumsi Sehari-hari

GridKids.id - Dimasa pandemi Covid19 ini, selain menjaga kebersihan diri, kita juga diminta untuk selalu menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari Covid-19.

Menjaga daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan olahraga dengan teratur, menjaga pola makan dan minuman sehat, dan sebagainya.

Hal ini membuat banyak orang yang mulai melakukan pola hidup sehat yang baik, mulai rajin olahraga hingga makan makanan yang sehat untuk menambah memperkuat daya tahan tubuh.

Selain banyak mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, kita juga harus menghindari makanan dan minuman yang bisa menurunkan daya tahan tubuh.

Salah satunya, makanan yang sangat sering dikonsumsi masyarakat Indonesia, lo.

Baca Juga: 5 Buah yang Baik Dikonsumsi di Tengah Pandemi, Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Junk Food

Dengan mengkonsumsi jun food, maka dapat memicu inflamasi atau peradangan yang bisa melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus.

Namun, kalau tubuh terus-terusan mengalami inflamasi, maka hal ini akan berbahaya dan akan menyerang tubuh kembali.

Sehingga, daya tahan tubuh juga akan diserang.

Minuman Bersoda

Minuman bersoda memang enggak baik kalau dikonsumsi terus menerus.

Hal ini karena minuman bersoda menggunakan pemanis buatan seperti aspartam.

Berdasarkan penelitian, bahan-bahan yang terkandung dalam minuman bersoda ini justru bisa mengurangi kemampuan bakteri baik untuk memberikan efek buruk pada metabolisme glukosa.

Hal inilah yang bisa menurunkan daya tahan tubuh, sehingga meningkatkan resiko serangan penyakit.

Baca Juga: Enggak Suka Buah Jeruk? Makanan Ini Juga Punya Kandungan Vitamin C yang Bisa Menambah Daya Tahan Tubuh

Mentega

Mentega menjadi salah satu bahan masakan yang sering digunakan sebagai pengganti minyak dalam beberapa jenis masakan, atau bahan membuat kue, dan masih banyak lagi.

Namun, bahan masakan ini ternyata harus dihindari karena bisa menurunkan daya tahan tubuh, Kids.

Asam lemak omega-6 yang terdapat dalam mentega bisa memperlambat metabolisme dalam tubuh.

Mengkonsumsi omega-6 yang tinggi, nantinya bisa meningkatkan resistensi insulin.

Resistensi insulin adalah proses tubuh mengubah karbohidrat menjadi lemak yang akan membuat tubuh jadi lebih mudah terserang covid-19.

Minuman Tinggi Gula

Banyak yang menganggap kalau mengkonsumsi gula, maka akan menekan kekebalan tubuh.

Namun, sebenarnya banyak minuman kemasan yang mengandung kandungan gula tinggi yang justru berbahaya bagi imunitas tubuh.

Berdasarkan penelitian, makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi, justru bisa menurunkan kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman.

Baca Juga: Resep Jamu Ini Mudah Dibuat dan Baik Untuk Menambah Daya Tahan Tubuh

Gorengan

Nah, makanan yang satu ini menjadi salah satu makanan yang banyak dijual di pinggir jalan.

Gorengan menjadi salah satu makanan yang mengandung banyak lemak yang bisa meningkatkan kolesterol jahat.

Kalau kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan mengandung kolesterol, maka bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Nah kids, itu dia, 5 jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari supaya daya tahan tubuh tetap terjaga dengan baik.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT