Jangan Salah Paham, Ini Manfaat Berjemur yang Sebenarnya, Ternyata Bukan untuk Matikan Virus atau Bakteri

Lakukan Pukul 10 Pagi

Menurut dr. Tan Shot Yen yang merupakan ahli gizi, waktu yang tepat untuk berjemur adalah sekitar pukul 10.00 pagi.

Enggak sedikit orang yang keluar rumah pagi-pagi untuk berjemur.

Di waktu tersebut memang sudah ada cahaya matahari yang belum terlalu terik, tapi rupanya itu bukan waktu yang tepat.

Soalnya, sinar dari matahari yang dibutuhkan oleh tubuh ialah ultraviolet B (UVB).

Sinar tersebut gelombangnya lebih pendek sehingga kita bisa menunggu terlebih dahulu agar mataharinya agak naik, Kids.

Nah, dikarenakan kita tinggal di wilayah khatulistiwa, maka ultraviolet B muncul sekitar pukul 10.00 pagi, maka itulah waktu yang tepat.

Baca Juga: Cara Mengatasi Alergi Dingin Tanpa Perlu Konsumsi Obat-obatan

PROMOTED CONTENT