Enggak Banyak yang Tahu, Sederet Makanan Ini Bisa Membuat Otak Makin Pintar, Sering Memakannya?

4. Gandum Murni

Otak kita membutuhkan suplai atau asupan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan yang bisa kita dapatkan dari gandum murni.

Kandungan serat pada gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh, lo.

Selain itu, gandum murni juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf kita, Kids.

Baca Juga: Bukan Mitos, Berbagai Makanan Ini Bikin Kita Jadi Gampang Ngantuk Setelah Mengonsumsinya, Apa Saja?

5. Oat/Oatmeal

Oat adalah salah satu jenis sereal dengan kandungan nutrisi yang penting bagi otak.

Oat kaya akan serat dan juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium, dan seng, yang membuat  tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.

Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan oleh anak-anak seperti kita untuk mengawali kegiatan di pagi hari, Kids.

PROMOTED CONTENT