Enggak Banyak yang Tahu, Sederet Makanan Ini Bisa Membuat Otak Makin Pintar, Sering Memakannya?

1. Salmon

Ikan berlemak seperti salmon sangat kaya akan kandungan asam lemak omega-3, DHA dan EPA.

Kandungan tersebut penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.

Baca Juga: Enggak Sadar, 5 Kebiasaan Sepele di Pagi Hari Ini Ternyata Bisa Berbahaya untuk Kesehatan Bahkan Sebabkan Kanker

2. Telur

Telur adalah sumber protein. Nah, bagian kuning telur padat akan kandungan kolin.

Kaolin adalah zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat kita, lo.

3. Selai Kacang

Kacang tanah atau selai kacang adalah salah satu sumber vitamin E yang merupakan  antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf.

Bersama thiamin, vitamin E dapat membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi, Kids.

PROMOTED CONTENT