Lalu, bagaimana caranya mempertahankan sistem imun yang kuat?
Salah satu cara mempertahankan cara sistem imun yang kuat adalah tidur atau istirahat yang cukup, Kids. Jadi, jangan sampai kurang tidur.
Kemudian, hal lainnya adalah menjaga nutrisi dan pola makan dengan selalu mengonsumsi asupan makanan bergizi seimbang. Kemudian, hindari obesitas dan dan jangan sampai kekurangan nutrisi.
Salah satu jenis nutrisi yang sangat penting untuk menjaga sistem imun adalah vitamin D. Kita bisa mendapatkannya dengan rajin berjemur di pagi hari dan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin D seperti ikan berlemak, telur dan sayuran berdaun hijau.
Kemudian, agar sistem imun semakin kuat, kita bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, vitamin D, vitamin C, juga mineral seperti zat besi, dan zink.
Wah, bermanfaat sekali, ya? Kids jangan lupa menerapkan pola hidup sehat untuk membuat sistem imun tubuh semakin kuat, ya!
Bobo Creative Week masih akan berjalan sampai hari Minggu, 26 Juli 2020.
Jangan ketinggalan menyaksikan acara seru dan edukatif untuk anak-anak, orang tua, dan guru di Youtube Live dan Facebook Live Majalah Bobo, ya!
Simak juga informasi terkini Bobo Creative Week di Instagram Majalah Bobo.
Baca Juga: Dari Bahasa Arab sampai Mandarin, Inilah Daftar Bahasa yang Paling Sulit Dipelajari, Tertarik Coba?
(Penulis: Avisena Ashari)
Yuk, lihat video ini juga untuk menonton keseruan Bobo Creative Week hari kedua!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar