Setelah Bangun Pagi, Lebih Baik Sarapan atau Mandi Lebih Dulu? Jangan Sampai Keliru, Ini Penjelasannya

Perhatikan Waktu Sarapan

Untuk orang-orang yang punya banyak kegiatan dan menghabiskan energi, sarapan lebih dulu mungkin jadi pilihan yang tepat, Kids.

Meski begitu, perhatikan juga waktu sarapan, ya. Waktu ideal untuk sarapan adalah satu jam setelah bangun tidur.

Lewat dari batas itu, kemungkinan untuk makan berlebihan sepanjang sisa hari jadi lebih besar.

Pastikan juga kamu memilih makanan bergizi seimbang yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak sehat.

Hindari mengonsumsi makanan yang sudah melalui proses pengolahan atau tinggi gula seperti pastry, sereal manis, dan donat, ya.

Mandi Setelah Bangun Tidur

Nah, kalau kamu masih bingung memilih antara mandi atau makan dulu, coba pertimbangkan fakta unik yang satu ini.

Selain membersihkan kotoran dan keringat pada tubuh, mandi ternyata akan memberikan informasi pada otak untuk segera memulai hari.

Salah satu tugas otak memang mengatur jam biologis tubuhmu, Kids.

Baca Juga: Masih Sering Keliru, Ini Tips Sarapan yang Perlu Diperhatikan untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

PROMOTED CONTENT