GridKids.id - Pasti kamu sudah enggak asing dengan yang namanya air mineral, ya, Kids.
Air mineral pada umumnya berasal dari mata air alami. Seperti namanya, air mineral tentunya kaya akan kandungan mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan natrium.
Jenis-jenis dan jumlah mineral yang terkandung dalam air mineral akan tergantung dari mana air mineral tersebut berasal, Kids.
Makanya, rasa dari air mineral berbeda-beda. Begitu pula dengan manfaatnya.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Kulit Jeruk yang Masih Belum Umum Dikonsumsi
Menurut Food and Drug Administration (FDA), air mineral harus mengandung minimal 250 bagian per juta (ppm) dari total padatan terlarut dari sumbernya.
Air mineral biasanya dikemas dalam berbagai macam ukuran. Bisa dikemas dalam kemasan botol atau galon.
Nah, selama proses pengemasan, air mineral enggak boleh ditambahkan mineral apapun, lo.
Air mineral memiliki komposisi mineral dan senyawa organik yang tinggi, sehingga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Kita simak yuk!
1. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Salah satu manfaat air mineral adalah bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Soalnya, air mineral kaya akan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
Selain itu, kalsium juga bisa membantu pengembangan dan pemeliharaan tulang.
Berdasarkan penelitian,kalsium dari air mineral lebih efektif diserap oleh tubuh daripada kalsium dalam produk susu, lo.
Baca Juga: Terkesan Sepele, Hati-hati Kurang Minum Air Putih Bisa Bikin Kita Mudah Tersinggung
Hasil penelitian dari 255 perempuan yang sudah menopause, minum air mineral yang tinggi kalsium bisa meningkatkan massa tulang.
Enggak hanya itu saja, kandungan bikarbonat dan magnesium dalam air mineral juga bisa memperkuat tulang.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Tubuh yang kekurangan asupan kalsium dan magnesium bisa memicu tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko dari penyakit jantung yang berbahaya, Kids.
Air mineral mengandung kalsium dan magnesium yang dibutuhkan oleh tubuh.
Oleh karena itu, mengonsumsi air mineral bisa membantu menyeimbangkan tekanan darah kita.
Baca Juga: Meski Sangat Kehausan, Hindari Menenggak Air Secara Cepat dan Banyak
3. Mengatasi Sembelit
Sembelit adalah kondisi tubuh yang mengalami kesulitan untuk buang air besar (BAB) karena terdapat kotoran yang keras di dalam usus.
Air mineral yang kaya akan kandungan magnesium bisa membantu mencegah sembelit.
Selain itu, mengonsumsi air mineral juga bisa membantu seseorang mengatasi sembelit.
Menurut penelitian, magnesium mampu menarik air ke usus dan membuat otot-otot usus rileks.
Kondisi tersebut membuat kotoran atau tinja menjadi lebih lembut dan mudah untuk dikeluarkan, Kids.
Nah, itulah beberapa manfaat air mineral. Ternyata air mineral enggak cuma meredakan rasa haus saja, ya.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar