GridKids.id - Saat bagun tidur, biasanya hal apa yang kamu lakukan?
Tahu enggak? Ternyata, kebiasaan yang kita lakukan di pagi hari setelah bagun tidur sangat memengaruhi kesehatan, lo.
Kalau kebiasaan ini buruk, bisa menyebabkan berbagai penyakit.
Bahkan, ada beberapa kebiasaan di pagi hari yang bisa memicu kanker, Kids.
Yup! Kamu pasti sudah enggak asing dengan penyakit yang satu ini.
Kanker merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia.
Belum banyak yang tahu, kalau beberapa kebiasaan yang kita lakukan di pagi hari ada yang bisa memicu terjadinya kanker.
Sebelum terlambat, yuk ketahui kebiasaan di pagi hari yang bisa memicu penyakit kanker!
1. Bangun Tidur di Depan TV
Seseorang yang terbiasa tertidur di depan TV atau komputer, kemudian terbangun dengan kondisi TV yang masih menyala, bisa berisiko terkena kanker.
Studi menunjukkan kalau mengekspos tubuh di depan layar TV pada malam hari meningkatkan risiko kanker tertentu, seperti payudara dan prostat.
Penelitian ini dimuat dalam jurnal Environmental Health Perspectives.
Baca Juga: Enggak Disangka, Efek Kebiasaan Bangun Siang Bagi Tubuh Salah Satunya Bisa Sebabkan Kebutaan
2. Mengonsumsi Minuman Panas
Ilustrasi konsumsi minuman panas
WHO mengatakan kalau minuman panas seperti kopi, teh dan cokelat termasuk dalam daftar penyebab kanker.
Badan Internasional untuk Riset Kanker (IARC), terdiri dari 23 ilmuwan dari 10 negara, mengkaji sekitar 1.000 studi yang menyelidiki hubungan antara minuman dengan suhu tinggi dan potensi keterkaitannya dengan kanker.
Berdasarkan bukti yang ada, mereka menyimpulkan kalau meminum minuman yang sangat panas dikaitkan dengan risiko kanker kerongkongan yang lebih tinggi.
Minuman panas yang dimaksud ialah minuman dengan suhu 65 derajat celcius.
3. Mengonsumsi Daging yang Dimasak Enggak Benar
Makan Daging
Mengonsumsi daging yang dimasak dengan suhu yang sangat tinggi bisa berisiko terkena kanker, terutama saat dikonsumsi di pagi hari.
Teknik masak tersebut bisa menghasilkan HCA (amina heterosiklik) dan PAH (hidrokarbon aromatik polisiklik), bahan kimia yang telah terbukti menyebabkan perubahan pada DNA yang dapat meningkatkan risiko kanker.
Penelitian yang dilakukan pada hewan menyebutkan kalau hal ini menyebabkan perkembangan tumor di payudara, usus besar, prostat, dan organ lainnya.
Baca Juga: Terkesan Sepele, Waspada Kebiasaan Begadang Bisa Turunkan Sistem Imun
4. Enggak Pakai Sunscreen
Berjemur di bawah sinar matahari pagi
Terkadang banyak yang melupakan hal penting ini di pagi hari, terutama saat cuaca mendung atau matahari belum terik.
Padahal, memakai sunscreen penting banget untuk mencegah kanker kulit.
Saat cuaca mendung, sebetulnya radiasi ultraviolet masih sampai ke bumi sekitar 40%, lho!
5. Melewatkan Sarapan
tidak sarapan akan menurunkan metabolisme tubuh
Hasil penelitian menunjukkan kalau melewatkan sarapan bisa dikaitkan dengan meningkatnya risiko kematian akibat penyakit peredaran darah dan kanker.
Japan Collaborative Cohort (JACC) Study for Evaluation of Cancer Risks melakukan penelitian tersebut di Jepang.
Enggak melakukan sarapan di pagi hari juga dihubungkan dengan penyebab lain yang bisa menambah kemungkinan terkena kanker seperti aktivitas fisik, durasi tidur, jadwal kerja, asupan energi total, waktu makan malam, dan frekuensi makanan ringan.
Itu tadi beberapa kebiasaan di pagi hari yang ternyata bisa memicu penyakit kanker. Mulai sekarang harus dikurangi atau dihindari ya, Kids!
Baca Juga: 6 Kebiasaan Enggak Baik yang Sering Dilakukan Saat Tidur, Mulai Sekarang Segera Hentikan!
---
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar