GridKids.id - Kopi zaman sekarang sudah banyak pilihannya, Kids.
Bahkan baru-baru ini juga viral dalgona coffee, hayo apa kamu sudah mencobanya?
Bagi orang dewasa, minum kopi adalah sebuah kebiasaan yang sulit dihindari. Rasanya menjalani hari tanpa kopi enggak nikmat.
Namun, baru-baru ini banyak perbincangan bahwa minum kopi bisa berbahaya untuk organ ginjal, benarkah hal tersebut?
Berikut penjelasan mengenai studi terkait minum kopi dan penyakit ginjal sampai efek minum kopi bagi penyakit ginjal.
Baca Juga: Langsung Bertindak Cepat, Negara Ini Sekarang Dinyatakan Paling Mampu Mengatasi Virus Corona
Studi minum kopi dan penyakit ginjal
Dilansir Kompas.com, yang melansir Verywell Health, terdapat beberapa penelitian terkait kopi dan penyakit ginjal.
Studi pada 2008 meneliti 2.600 wanita di Korea yang rutin mengonsumsi kopi justru menurunkan risiko penyakit ginjal.
Namun, penelitian ini belum cukup kuat karena hanya mengandalkan survei berbasis populasi.
Baca Juga: Enggak Perlu Jajan Keluar, Inilah Cara Mudah Membuat Thai Tea di Rumah! Ternyata Gampang Banget
Lalu, pada studi lain di 2016 mengungkapkan, hubungan antara minum kopi pada pria.
Hasilnya, minum kopi enggak berpengaruh dalam membahayakan kesehatan ginjal pria.
Dalam penelitian lainnya di Nikaragua, sebuah wilayah dengan penghasil kopi, menunjukkan warganya lebih jarang terkena penyakit ginjal kronis.
Kondisi ini disebut karena pengaruh antioksidan dan efek antidiabetik dalam kopi. Namun, hal tersebut enggak membahayakan kesehatan ginjal.
Meski begitu konsumsi kopi perlu dibatasi atau tak boleh berlebihan, Kids.
Konsumsi kopi, teh, dan asupan berkafein lain secara berlebihan bisa berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Terutama jenis kalsium oksalat.
Efek tidak langsung minum kopi pada penyakit ginjal
Penyebab utama penyakit ginjal adalah diabetes dan penyakit tekanan darah tinggi.
Ada beberapa orang yang enggak biasa meminum kopi, jika mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi dapat meningkatkan tekanan darah, nih.
Namun, peningkatan darah pada umumnya berlangsung sementara dan terjadi pada orang yang punya riwayat tekanan darah tinggi, Kids.
Meski begitu, masih banyak orang yang khawatir akan kaitan antara minum kopi dan tekanan darah tinggi, sehingga sering kekhawatiran akan terkana penyakit ginjal.
Kendati kekhawatiran tersebut masuk akal, studi mengungkapkan hasil yang sebaliknya.
Minum kopi maksimal empat cangkir (200 miligram kafein) per hari tidak meningkatkan risiko penyakit ginjal pada orang sehat.
Minum kopi bagi penderita penyakit ginjal
Dilansir Kompas.com, menurut pakar nutrisi spesialis ginjal Jessianna Saville, MS, RDN, LD, CSR, CLT dari National Kidney Foundation, sah-sah saja apabila penderita penyakit ginjal ingin minum kopi.
Namun, ia tetap mewanti-wanti agar para penderita ginjal memerhatikan sejumlah hal sebelum minum kopi, Kids.
Baca Juga: Tetap Waspada, Studi Terbaru Buktikan Kelompok Usia Ini Lebih Rentan Terkena Covid-19
Apa saja yang perlu diingat?
Hal yang utama, minum kopi enggak lebih dari tiga cangkir per hari. Jika seseorang mengonsumsi kopi berlebihan justi bisa meningkatkan kadar potasium dalam darah.
Hindari tambahan krimer pada kopi. Produsen jamak menambahkan fosfat ke dalam krimer.
Hindari juga menambahkan susu agar kadar kalium dalam darah penderita ginjal enggak melonjak atau tetap strabil.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar