Gangguan Tidur Sebabkan Kantuk Sepanjang Hari, Kenali Gejala dan Jenisnya

Gejala Umum Gangguan Tidur

Mereka yang menderita gangguan tidur biasanya mengalami gejala-gejala berikut:

1. Butuh lebih dari 30 menit untuk tertidur

2. Sering bangun berkali-kali dan kesulitan tidur lagi

3. Sering mengantuk pada siang hari, sering tidur siang, atau tertidur tanpa sengaja pada waktu yang tidak tepat

4. Mendengkur, nafas tersengal-sengal, tersedak atau henti napas dalam waktu singkat saat tidur

5. Bergerak tanpa sadar atau kesemutan saat tidur

6. Perilaku tidak biasa saat tidur, seperti berjalan sambil tidur

7. Mengalami kelemahan otot tiba-tiba saat marah, takut, atau tertawa

8. Sulit menggerakkan tubuh saat pertama kali bangun

Baca Juga: Hindari Mengantuk saat Puasa dengan 6 Cara Sederhana Ini, Salah Satunya Atur Pola Makan

PROMOTED CONTENT