Sering Diabaikan, Kondisi Ini Bisa Jadi Sinyal yang Dikirimkan Tubuh karena Kelebihan Konsumsi Garam

GridKids.id - Siapa, nih, yang suka dengan makanan yang asin-asin?

Makanan yang gurih memang sangat menggoda, ya, Kids. Belum lagi ada banyak sekali camilan asin yang enak.

Bisa dipastikan setiap hari kita mengonsumsi garam di berbagai makanan.

Baca Juga: Garam Bisa Bikin Tubuh Jadi Gendut Bahkan Obesitas, Fakta atau Mitos?

Soalnya, garam memegang peranan penting dalam membuat cita rasa suatu makanan menjadi lezat.

Sayangnya, konsumsi berlebih garam untuk jangka panjang enggak baik bagi kesehatan, lo.

Berikut ini beberapa tanda yang bisa jadi merupakan sinyal yang dikirimkan oleh tubuh karena sudah kelebihan konsumsi garam.

Mulut Kering

Salah satu tanda yang mungkin dikirimkan tubuh saat sudah kelebihan asupan garam ialah mulut terasa kering.

Saat kita mengonsumsi makanan dengan kadar sodium yang tinggi, akan ada ketidakseimbangan antara garam dan air di dalam tubuh, Kids.

Nah, untuk membuat kondisi tubuh kembali normal, kita membutuhkan lebih banyak konsumsi air.

Makanya, otak kita mengirimkan sinyal rasa haus dalam bentuk mulut yang terasa kering.

Baca Juga: Langkah Sederhana Kurangi Asupan Garam Ternyata Punya Manfaat Enggak Terduga

Sakit Kepala

Kids, apakah kamu pernah merasa kepala menjadi berat setelah mengonsumsi snack yang gurih atau asin?

Ternyata, sakit kepala berkaitan erat dengan masalah hipertensi, Kids.

Namun, orang yang mengonsumsi banyak garam juga cenderung mengalami sakit kepala meskipun tekanan darahnya normal.

Baca Juga: Cuma Minum Satu Gelas Air Garam Hangat Setiap Hari, Kamu Bisa Rasakan Berbagai Manfaat Ajaib Ini

Sering ke Toilet

Kalau kamu sering ke toilet, bisa jadi itu bukan karena kamu kebanyakan minum.

Hal itu bisa disebabkan asupan garam pada tabuh begitu berlebihan.

Sebab, ginjal harus bekerja keras mengeluarkan kelebihan garam sehingga kita pun akan lebih sering buang air kecil, Kids.

Sulit Berpikir

Apakah kamu pernah merasa jauh lebih sulit berpikir daripada biasanya?

Bisa jadi hal itu dikarenakan kita terlalu banyak mengonsumsi garam, Kids.

Kelebihan konsumsi garam bisa menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi.

Kondisi tersebut kemudian akhirnya akan memicu kemampuan berpikir kita menjadi berkurang, lo.

Baca Juga: Sederhana, Ternyata Rendam Kaki di dalam Air Hangat yang Diberi Garam Punya Banyak Khasiat

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT