GridKids.id - Siapa yang suka makanan gurih atau serba asin?
Wah, pasti enggak sedikit yang menyukainya. Makanan gurih dan serba asin memang menarik, Kids.
Namun, kalau makanan tersebut terlalu banyak kita konsumsi, dampaknya enggak baik bagi kesehatan karena kita bisa kelebihan asupan garam, lo.
Baca Juga: Rutin Meminum Air Jeruk Nipis dan Garam Ternyata Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh!
Garam memang enggak boleh sama sekali dihilangkan dari asupan, karena tubuh tetap membutuhkannya.
Untuk itu, Kementerian Kesehatan telah memberikan rekomendasi asupan garam per hari yakni 5 gram atau setara dengan 1 sendok teh agar tetap bermanfaat bagi tubuh, Kids.
Berikut adalah manfaat yang akan didapat jika kita mengikuti aturan pembatasan garam dalam makanan sehari-hari.
Kita simak informasinya, yuk!