Penyebab Masih Sering Merasa Lapar Padahal Sudah Makan, Bisa Jadi karena Tubuh Mengalami Hal Ini

2. Kurang Tidur

Tidur ternyata enggak hanya membantu mengembalikan energi pada tubuh kita setelah seharian beraktivitas, lo.

Tidur juga menjadi salah satu faktor untuk membantu mengendalikan keinginan berlebihan untuk makan, Kids.

Hal ini karena tidur berhubungan dalam membantu menekan ghrelin, yaitu hormon yang mengatur keinginan untuk makan.

Baca Juga: Penyebab Terus-menerus Kentut, Bisa Jadi karena Tubuh Mengalami Hal Ini

Nah, penelitian menunjukkan kalau kurang tidur bisa menyebabkan kadar ghrelin menjadi lebih tinggi, sehingga kita akan merasa lapar.

Dengan tidur cukup selama minimal delapan jam, makan akan membuat hormon leptin dalam jumlah cukup, sehingga membuat kita merasa kenyang.

PROMOTED CONTENT