3. Duduk Memeluk Lutut
Duduk memeluk lutut juga jadi cara mengatasi cegukan saat puasa yang bisa dicoba.
Caranya, duduklah dengan posisi kedua kaki ditekuk ke atas. Kemudian, peluk lutut sambil condongkan badan ke depan, seperti mau meringkuk.
Tahan posisi itu selama kira-kira 2 menit.
Posisi ini akan memberi tekanan di area diafragma, sehingga udara yang terjebak di dalamnya bisa keluar.
Baca Juga: 14 Provinsi Tak Laporkan Kasus Baru, Inilah 6 Kabar Baik Terbaru Virus Corona di Indonesia
4. Memijat Area Ulu Hati
Cara mengatasi cegukan saat puasa lainnya adalah dengan memijat area ulu hati.
Yup! Cobain memijat area ulu hati karena otot-otot diafragma letaknya tepat di bawah ulu hati atau di atas perut.
Beri tekanan lembut di area tersebut menggunakan ujung jari-jari selama 20-30 detik.
| Source | : | hai.grid.id |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar