Selama Ini Kita Tidak Sadar, Kebiasaan Sehari-hari Ini Menjadi Penyebab Penyakit Flu

3. Kurang Istirahat

Tidur menjadi salah satu bentuk istirahat yang sangat penting bagi tubuh.

Sistem kekebalan tubuh kita akan lebih efektif melawan virus kalau kita tidur atau istirahat dengan cukup, lo.

Nah, sebaiknya mulai biasakan mengatur pola hidup supaya istirahat kita bisa cukup dan daya tahan tubuh kita pun akan terjaga, ya, Kids.

Baca Juga: Ciri-Ciri Kucing Alami Stres, Cara Mencegah dan Mengatasinya

4. Dehidrasi

Siapa, nih, yang sering malas minum air putih? Eits, jangan disepelekan, ya.

Tubuh kita harus mendapat asupan cairan yang cukup supaya dapat mencegah penyakit flu.

Soalnya, kalau tubuh kita sampai mengalami dehidrasi, maka akan membuat sistem imun tubuh lemah. Sehingga, virus akan mudah menyerang.

PROMOTED CONTENT