Pusing
Masalah kesehatan lainnya yang juga sering muncul saat sedang puasa adalah pusing.
Pusing salah satunya bisa disebabkan karena dehidrasi. Tapi, bisa juga karena lapar, kurang tidur karena pada pagi buta harus bangun untuk sahur, atau karena sebab lain.
Nah, untuk mengatasinya, konsumsi makanan dan minuman yang cukup saat sahur dan buka puasa, Kids.
O iya, sebaiknya hindari pula berada di bawah terik sinar matahari yang panas karena bisa memicu rasa pusing, lo.
Baca Juga: Manfaat Puasa Bagi Tubuh, Salah Satunya Bisa Bikin Mood Jadi Bagus
Sembelit
Siapa, nih, yang semenjak puasa jadi susah BAB (buang air besar)?
Kekurangan cairan memang bisa membuat feses pada usus besar jadi lebih padat sehingga bikin kita jadi susah BAB.
Namun, sebenarnya hal itu bisa dicegah dan diatasi dengan mudah kok, Kids.
Caranya, konsumsi serat yang cukup, baik saat sahur maupun berbuka, ya.
Kemudian, jangan malas minum air putih supaya kondisi tubuh kita tetap oke selama puasa.
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar