Hindari, Jenis Makanan Ini Sebaiknya Enggak Dikonsumsi saat Sahur

Karbohidrat Sederhana 

Contoh makanan dan minuman yang termasuk sebagai karbohidrat sederhana ialah kue, permen, produk susu dan olahannya, soft drink, dan lain sebagainya.

O iya, gula pasir juga termasuk jenis karbohidrat sederhana, lo.

Kalau mengonsumsi makanan dengan karbohidrat sederhana, kita memang bisa lebih cepat kenyang saat sahur.

Tapi, setelah itu kita juga akan cepat merasa lapar kembali ketika sudah mulai puasa, Kids.

Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dikonsumsi saat Mengalami Keracunan

Kerja dari karbohidrat sederhana memang berbeda dengan karbohidrat kompleks.

Bukan berarti kita sama sekali enggak boleh mengonsumsi karbohidrat sederhana, ya.

Tapi, sebaiknya imbangi dengan konsumsi makanan yang termasuk karbohidrat kompleks saat sahur, supaya tubuh kita tetap berenergi saat puasa.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

 

 

 

PROMOTED CONTENT