Enggak Bisa Disamakan, Setiap Orang Memiliki Kebutuhan Jam Tidur yang Berbeda, Sebaiknya Tidur Pukul Berapa, Ya?

Sebaiknya Tidur Pukul Berapa?

Associate professor di Murdoch Childrens Research Institute di Australia, Harriet Hiscock membantu menggambarkan rekomendasi tidur The American Academy of Sleep Medicin.

Kalau digambarkan menurut jam, sebaiknya kita tidur pada pukul berikut, Kids.

Baca Juga: Efek Mendengarkan Musik Sebelum dan saat Sedang Tidur, Wajib Disimak Buat yang Sering Melakukannya!

Bayi harus tidur pada jam 19.00.

Balita harus tidur pada jam 19.30.

Anak-anak usia awal sekolah harus tidur pada jam 20.00.

Praremaja (6-12 tahun) harus tidur pada jam 20.30.

Remaja (13-18) harus tidur antara jam 21.00 – 21.30.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT